【方法1】 リフレッシュしよう！ パート1
CHECK >> ツボを押すのって実は結構効き目がある！
皆さんがよく知っている「ツボ」ってありますか？一般的に有名なのは、合谷（ごうこく）というツボです。 親指と人差し指の間の付け根の部分を指すツボなのですが、合谷を押すことでとてもリラックスできる状況になります。
また、全身の血流を良くするツボは足に集中していることがよくあります。足のツボは全身の血流をよくするのにはとても効果的です。
【方法2】 リフレッシュしよう！ パート2
CHECK >> 噛む行為は上顎と下顎まわりから血流を良くする！？
子供の頃から「良く噛んで食べるようにしましょう！」って言われませんでしたか？ 良く噛んで食べるというのは、物を飲み込みやすくするために必要です。 「噛む」という行為は他にも様々な良い影響を私達にもたらしてくれます。
「噛む」ことによって全身の血流がよくなり、肩コリやだるさなどを吹き飛ばしてくれます。 ガムやグミを噛んでいる人が頭の回転が速いというのはそのためで、 普段からガムを噛んでいる、食べるときは良く噛んでいるという人とは、 大きく差が付いてしまっている場合があります。
【方法3】 リフレッシュしよう！ パート3
CHECK >> 何故スポーツ選手はチャンスを活かせるのか？
スポーツ選手は毎日運動している分、血流が良く、筋肉もついています。 また、食事の制限などをしていることもあり、体の調子を整える環境が三拍子揃っているんです。
スポーツ選手には、チャンスが巡ってくることがよくありませんか？テレビを見ていて思うのですが、 チャンスが巡って来た時にうまく対処できるのがスポーツ選手の特徴です。